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倾听耳朵里的故事——“石大小黑板”第五期活动顺利举办
发布时间:2017-06-19  作者:薛慧 张啟霞  浏览次数:

草坪讲座现场 张啟霞摄影

怎样通过音乐舒缓压力、缓解焦虑?听什么样的音乐可以有助于睡眠?怎样用音乐缓解压力、自我疗愈?616日,在南堂南侧的地球仪草坪举行的“石大小黑板”第五期活动中,来自王青工作室的成员——化学工程学院辅导员薛慧在为即将面临考试周的同学们解答了疑惑。

活动伊始,薛慧邀请在座的同学们分享了自己喜欢的乐曲。随后,薛慧以具体的音乐欣赏为例,将旋律、和声、节奏、音色等音乐基本要素及其对大脑和心理的影响做了简要的介绍。与大家一同欣赏了圣马克教堂儿童唱诗班的合唱,“这种空灵的旋律、和声对于净化头脑,活化右脑功能,提升记忆力大有裨益”,薛慧介绍到。讲到节奏可以刺激脑神经细胞时,薛慧播放了一首由台湾团体优人神鼓演奏的《暮鼓晨钟》,纯净的鼓乐给在场同学带来了音乐新体验。薛慧还讲到:“无伴奏小提琴乐曲属于高频音乐,可以很好地与大脑产生共振,提升思考力。”

接下来,薛慧针对不同情境下适合聆听的音乐进行了推荐,引导学生如何通过聆听音乐来提升学习效率,促进睡眠,舒缓负面情绪,排解焦虑,提高感受力,提升幸福感。“音乐是公认的情绪调节剂和大脑保健操,它超越了语言的逻辑,不仅能帮助我们活化脑细胞,提升专注力、创造力和记忆力,还能抒发情感,激励斗志,通过挑选音乐面对自己的心,可以很好地调控自身情绪。”活动最后,关于聆听音乐的意义,薛慧这样总结到。

本期“石大小黑板”为正忙于考试周的同学们带来了舒缓压力、放松心灵的新方式,也为师生互动、良性交流提供了新平台。


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